＜アンダーラップ＞

皮膚が被れないように踵から上方に向かって巻く。

＜スターアップ（3本）＞

1本目：アンカーの内側から外側のアンカーまで強く引っ張り上げる。

2本目：1本目のアンカーと平行に1/2程テープを重ねて巻く。（1本目より少し短めに貼る）

3本目：2本目のアンカーと平行に1/2程テープを重ねて巻く。（2本目より少し短めに貼る）

＜サーキュラー　＞

くるぶしのやや上からアンカーまで一枚づつ1/2程テープを重ねて巻き上げる。

＜ヒールロック（2本）＞

1本目：足関節の前面から外くるぶしの少し上を通り、踵方向へ巻く。踵を引っ掛けて足関節の前面に戻る。

2本目：逆も同様に巻く。

＜フィギアエイト＞

外側のくるぶしの上部からテープを巻き始める。土踏まずの辺りを通るように前足部を一周して足関節前面に戻る。そのままテープを内・外くるぶしの上方を通るように足首に巻く。

＜アンカー＞

前足部にアンカーを巻き直す。