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手首のテーピング
| 肘関節のテーピング | 膝関節のテーピング
| 足関節のテーピング
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step.1
肘関節をやや曲げた位置で、上腕と前腕に力を入れた状態でテーピングを行う。
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step.2
前腕の外側から肘関節の内側を通り、上腕までらせん状にテーピングを行う。
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step.3
上腕の外側からAで通った肘関節の内側でクロスする様に、前腕までテーピングを行う。
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step.4
前腕と上腕の部分をテーピングにて止める。
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*テーピングの強度を増したい場合は、半分ずらし(ただし接点は同じ所を通る)2本同じ様に行う。
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