肘関節のテーピング｜株式会社パーフェクト・トレーナーズ


手首のテーピング肘関節のテーピング膝関節のテーピング足関節のテーピング肉離れのテーピング

	step.1 肘関節をやや曲げた位置で、上腕と前腕に力を入れた状態でテーピングを行う。
	step.2 前腕の外側から肘関節の内側を通り、上腕までらせん状にテーピングを行う。
	step.3 上腕の外側から②で通った肘関節の内側でクロスする様に、前腕までテーピングを行う。
	step.4 前腕と上腕の部分をテーピングにて止める。
*テーピングの強度を増したい場合は、半分ずらし（ただし接点は同じ所を通る）２本同じ様に行う。