2012.1.5　　★新年のご挨拶

　　　　　　　　　新春を迎え、謹んで新年のご挨拶を申し上げます。昨年3月に発生した東日本大震災で被災された皆様に、

　　　　　　　　　心よりお見舞い申し上げるとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社ＰerfectTrainers　代表取締役　清田　源

2011.12.8　　★ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部　12月予定表　

　　　　　　　　　　場所：ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部（滋賀県草津市南草津）　

　　　　　　　　　シニアのための健康体操教室、『ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部』

　　　　　　　　　12月の予定表を公開します！今後当ホームページよりご確認頂けるように致しますので、ご確認下さい！

　　　　　　　　　いきいき倶楽部１２月予定表

2011.12.7    ★地域訪問運動教室開催しました　〜活動報告（メディカルコンサルティング事業）〜

　　　　　　　　　　場所：　東近江市甲津畑町（滋賀県東近江市）　11月15日（木）

　　　　　　　　　地域を訪問して、運動教室を開催してきました〜！

               　今回のテーマは『肩こり・膝痛を予防・改善しよう！』です。

　　　　　　　　　はじめての地域だったので、最初は皆さん少し不安そうにされていましたが、体を動かしていくうちに

　　　　　　　　　笑顔が出てきて楽しく運動することが出来ました！肩や膝に痛みを抱えていらっしゃる方も多かったので

　　　　　　　　　これからも続けていただきたいと思います。今回の参加者数は今までで一番多い30名の方にご参加頂きました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：中瀬

2011.12.7    ★地域訪問運動教室開催しました　〜活動報告（メディカルコンサルティング事業）〜

　　　　　　　　　　場所：　東近江市永源寺上二俣町（滋賀県東近江市）　11月8日（木）

　　　　　　　　地域を訪問して、運動教室を開催してきました〜！

　　　　　　　　永源寺診療所ドクターのキャッチフレーズは・・・「いつまでも元気に長生きしよう！」です♪

　　　　　　　　何歳になっても自分の足で歩き続けたいもの。

　　　　　　　　今回は歩くときに使われる筋肉を中心に、ストレッチとトレーニングを実施しました！

　　　　　　　　運動に興味があるけどやり方がわからない・・・そんな方に「教えてもらったコトは続けてみます！」と言って頂けました。

　　　　　　　　地域の方が運動をすることで、ニコニコ笑顔になるので、私自身がすごく元気になれます♪

　　　　　　　　レポート：中瀬

2011.12.7    ★地域訪問運動教室開催しました　〜活動報告（メディカルコンサルティング事業）〜

　　　　　　　　　　場所：　東近江市青野町（滋賀県東近江市）　10月20日（木）

　　　　　　　　地域を訪問して、運動教室を開催してきました〜！

　　　　　　　　今回のテーマは『腰痛・膝痛を予防しよう！』です。

　　　　　　　　青野町は今回で3回目の開催になりました♪皆さん顔を覚えていただき、今回も楽しく運動をしましたよ！

　　　　　　　　ここ青野町は８０〜９０際の方が多い地域ですが、皆さんおしゃべりが大好きでとっても元気です！！

　　　　　　　　「家でもやってみるわ！」という声を頂きました。今後もどんどんいろんな地域へ訪問していきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：中瀬

2011.12.1　★ヒマラヤ岩塩、好評発売中！！　○コーナンＥショップ○

　　　　　　　　　　ヒマラヤ岩塩ご存知ですか？スポーツの後疲れたからだに、寒〜いこの季節冷えたからだに、

　　　　　　　　　　ヒマラヤ岩塩をお風呂に入れて、温泉気分で、リラックスしませんか？

　　　　　　　　　　当社がおすすめする、このヒマラヤ岩塩は、国内で厳しい検査をされ不純物の混じっていない岩塩なので、

　　　　　　　　　　ピンクソルトは、食用にもＧＯＯＤです！なんと普通の塩よりもミネラル豊富でシンプルな料理にももってこい。

　　　　　　　　　　ぜひ、コーナンＥショップをのぞいてください♪　　　　　　　

2011.10.31★第1回大阪マラソン　ボランティアに参加しました！！

　　　　　　　　　　2011年10月30日、第1回大阪マラソンが開催され、当社のスタッフが集結しボランティアとしてランナーの皆さん

　　　　　　　　　　をサポートさせていただきました！！

　　　　　　　　　　私たちが担当したのは２１キロ地点の給水ポイント。みんなはじめてのボランティア体験でドキドキでしたが、

　　　　　　　　　　ランナーの皆さんが頑張って走っている姿を見て感動しました！そして、２１キロ地点でランナーの皆さん

　　　　　　　　　　はちょうど辛いポイントのはずですが、「ありがとう！」というお言葉を頂き、またまた感動！！

　　　　　　　　　　スポーツでつながる“心”を実感したボランティア体験でした♪

　　　　　　　　　　レポート：社員一同

2011.9.15　★本社事務所移転のお知らせ

　　　　　　　　　本社事務所を下記住所に移転いたしました。今後も変わらぬご愛顧よろしくお願いします。

　　　　　　　　　○新住所○

　　　　　　　　　　〒５２５−００５０　滋賀県草津市南草津2丁目３−７　メディカルツインビル3階

2011.8.31　★栗沢農業祭にて『岩見沢体育館ブース』を出展しました！〜活動報告（施設運営事業）〜

　　　　　　　　　　場所：栗沢町（北海道栗沢町）　8月27日（土）〜28（日）

　　　　　　　　　北海道岩見沢市の隣町である栗沢町で、農業祭が行われました！

　　　　　　　　　このお祭りは、農村地帯での新しいお祭りとして20年以上の歴史を持ち、道内でも草分け的存在として

　　　　　　　　　注目されています。 栗沢の旬の味覚と、楽しいアトラクションで夏を楽しむまつりで、各種イベントや

　　　　　　　　　仮装盆踊り大会、農畜産物の直売などに人気があります！

　　　　　　　　　その農業祭で、岩見沢市総合体育館として「あなたの健康と運動能力を快善します！」をテーマにブースを設置し、

　　　　　　　　　血管年齢、足底板の体験会、ニュースポーツ（キンボール）体験会などを実施しました！

　　　　　　　　　ブースにはたくさんの方にご参加頂き、岩見沢市総合体育館を知って頂き楽しい時間をすごしました♪

　　　　　　　　　この2日間は北海道にとっては暑いくらい好天に恵まれ、お祭り日和でしたよ！

　　　　　　　　　レポート：森野

2011.8.23　★ハートの日　健康イベントに参加しました！

　　　　　　　　　　場所：草津エストピアホテル（滋賀県草津市）　8月10日（水）

　　　　　　　　　草津市ハートセンターの健康イベント「ハート（8月10日なので！）の日」に参加しました！

　　　　　　　　　なんと滋賀レイクスターズの選手と一緒に、約50名ほどの方にご参加頂き、手や足の指先

　　　　　　　　　を使った簡単なリズム体操とイスを使ったストレッチを行いました。

　　　　　　　　　やはり、日ごろから膝・腰・肩などの痛みを抱えているかたも多いようです・・・。

　　　　　　　　　今日の体操を一つでも覚えてご自宅でも実践して頂き少しでも痛みが改善すれば・・・と願います！

　　　　　　　　　今回は若い方からご年配の方まで、レイクスターズの選手と一緒に運動を行い、楽しい時間になりました♪

　　　　　　　　　レポート：中瀬

2011.8.1　★ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部　オープンしました！　

　　　　　　　　　　場所：ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部（滋賀県草津市南草津）　8月1日（月）

　　　　　　　　　シニアのための健康体操教室、『ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部』の事業がスタートしました！

　　　　　　　　3階にあるスタジオは、大きなガラス張りで外の緑が目に入りとっても気持ちいい空間です♪

　　　　　　　　1レッスン70分の教室では、シニアのみなさんが、よりいきいきと、より元気に過ごして頂くための

　　　　　　　　プログラムを独自に編成。

　　　　　　　　『シニアのための筋力作り』『かんたん柔軟体操』『サヨナラ肩こり腰痛』・・・など、様々な内容をご用意しています★

　　　　　　　　　　　ＨＡＰＰＹ　ＡＧＥ　いきいき倶楽部　   電話：077-598-5225

2011.7.15    ★運動教室開催しました　〜活動報告（メディカルコンサルティング事業）〜

　　　　　　　　　　場所：　（滋賀県君ヶ畑町）　6月24日（金）

　　　　　　　　運動教室を開催しました！この日は膝痛予防・改善体操をおこないました。

　　　　　　　　膝周辺のトレーニングをストレッチを行い、頭の体操として日本地図を使って地理の勉強もしましたよ！

　　　　　　　　これからも色々なところに訪問していきたいです。

　　　　　　　　レポート：中瀬

2011.7.15    ★地域訪問運動教室開催しました　〜活動報告（メディカルコンサルティング事業）〜

　　　　　　　　　　場所：　東近江市永源寺診療所（滋賀県東近江市）　6月16日（木）

　　　　　　　　診療所近くの地域サロンを訪問し、運動教室を実施しています！

　　　　　　　　この日は青野町にて「タオルトレーニング」を実施し、タオルを使って自宅でもできるストレッチとトレーニングを

　　　　　　　　行いました。最高齢は９４歳！！皆さん楽しんで参加していただけました。

　　　　　　　　レポート：中瀬

2011.6.22    ★泉川選手・谷口監督のバレーボール教室　〜活動報告（施設運営事業）〜

　　　　　　　　　　場所：　岩見沢市総合体育館（北海道岩見沢市）　6月19日(日）

　　　　　　　　空知地区の中学校と高校のバレー部が集まり、バレーボール教室が行われました。
　　　　　　講師は、なんと元全日本男子バレーの泉川選手！そして、アジア大会全日本女子バレーの谷口監督です。　　　

　　　　　　参加した子供たちも監督もみんな真剣・・・！！

　　　　　　プロのスパイクを受けたり、技術を学んだりと充実した時間を過ごしていただけたようです。

　　　　　　一般市民の方も見学に来られて、全日本で活躍された泉川選手の背の高さに驚かれていました！
　　　　　　また、このようなイベントができればいいな〜と思います！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：森野

2011.6.17    ★メイプルリーフホッケー教室　〜活動報告（施設運営事業）〜

　　　　　　　　　　場所：アクアピアアイスアリーナ（大阪府柏原市）　　6月12日(日）

　　　　　　　　関西では初となるメイプルリーフ主催のアイスホッケー教室が行われ70名の沢山の子供たちが参加してくれました。

　　　　　　　教室の内容は・・・�@ホッケー選手のトレーニング�Aストレッチング、�Bトレーニングのポイント、です。
　 　　　　　　ホッケーの防具は5〜25�s程あるそうです。そんな中、リンクでしっかり体の軸を作り、足首、膝、股関節
　　　　　　　しっかり使うということが大きなテーマです。
　　　　　　　今回はバランスをとるときに意識すること、大きく体を動かすことなど、からだの使い方を中心に指導しました。
　　　　　　　アイスホッケーにはまだまだトレーニング科学が浸透しているとは言い難い状況です・・・。

　　　　　　　それでも積極的にトレーニングのお話を聞いて勉強をしてくれたことは、大きな１歩だと思います！

　　　　　　　スピード、パワー、反応全てホッケーには必要な要素です。ただ、必要なことだけでなく、
　　　　　　　色んな形で運動に取り組んでほしいという気持ちを強調し、お話をしました。

　　　　　　　また、ホッケーにかかわる機会があると思うので、その時に子供たちの成長を期待します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：田中

2011.6.16   ★第１０回ＢＩＷＡＫＯＣＵＰ西日本オープン　（フラッグフットボール大会）　

　　　　　　　　　　場所：立命館大学グリーンフィールド（滋賀県草津市）　　6月5日(日）

　　　　　　　毎年立命館大学で行われているBIWAKO　CUP！！
　　　　　　今年も我々Perfect Trainersは後援として大会の運営をサポートさせて頂き、

　　　　　　救護班として訪れた選手に応急処置、障害相談などを行いました。

　　　　　　フラッグフットボールはタックルの代わりにフラッグを奪うという形式で身体的接触を禁じた、

　　　　　　より安全にできるようになったフットボールです。

　　　　　　大会は小学生の部、小学生プライマリーの部、女子の部で行われました。
　　　　　　アメフトやラグビーと比べると怪我は少ないですが、それでも怪我はします。

　　　　　　救護班として我々も出来る限りのサポートをし、擦り傷、打撲などで訪れた選手のケアをしました。
　 　　　 　試合中、楽しそうにプレーする選手をみるとトレーナーとしてのやり甲斐を実感した１日でした★

　　　　　　　レポート：田中

2011.5.26    ★ウォーキング講習会　〜活動報告（施設運営事業）〜

　　　　　　　　　　場所：岩見沢市総合体育館（北海道岩見沢市）　　5月25日(水）

　　　　　　　岩見沢市総合体育館でウォーキング講習会を開催しました。
　　　　　　　参加者の方に万歩計を身に付けてもらい、歩数をチェックしながら歩きました。
　　　　　　　今日は天気も良く、みなさんとても気持ち良さそうでした！！
　　　　　　　北海道はようやく暖かくなり、外でウォーキングしやすい環境になってきたので、

　　　　　　　みなさんどんどん外へ出て、ウォーキングを楽みましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：東海林

2011.4.18 ● 東日本大震災の影響で避難所生活をされている方々へのメッセージ●

避難所生活をされている皆さま、エコノミー症候群に注意してください!!

長時間同じ姿勢をとると、ふくらはぎ静脈の血が流れにくくなり、血の塊（血栓）が出来る症状です。悪化すると血栓が血管を流れていき、肺をつまらせることがあります。予防には、水分補給と軽い運動が効果的です。

また、座り続けることは腰にも大きな負担をかけてしまいます。

私たちパーフェクト・トレーナーズは被災地の皆さまのために何かお役に立てないかと考え、避難所でも簡単にできる体操をご紹介させて頂くことにしました。お知り合いの方が避難所生活をされている方がおられたら

ぜひこの内容をお伝え頂きたいです！

　★はじめに★

　　体操をするときは、１呼吸をとめず自然に呼吸を続ける、２痛い動きは無理をしないで行ってください。

　　　　�@足首ぐるぐるまわし　〜足の血行をよくする〜

　　　　　　　つま先で、○を描くように、ゆっくり大きくまわしましょう。

　　　�A片足抱え込み　〜腰痛予防〜

　　　　　　片足を両手で抱え込みます。伸ばしている足は膝が曲がらないようにしましょう。（左右）

　　　　�B太もも裏伸ばし　〜腰痛予防〜

　　　　　　　　太ももの後ろに手を添えて、体にひきつけます。

　　　　　　　　そのあとに、ゆっくり足を伸ばしていきましょう。太ももの裏をのばします。

一人でも多くの方の健康状態が少しでもよくなりますように・・・。

ご高齢の方で体操ができない方には、足先から心臓に向かってやさしくマッサージをしてあげてください。

それだけでも血行がよくなります。

★勉強会開催しました！　　　〜活動報告（メディカルコンサルティング事業）〜　　　　

　　
場所：野村整形外科（滋賀県草津市）

私たち野村整形外科のスタッフは、一週間に一度、お昼休みに勉強会を開催しています。
いろんな疾患のパターンを考え話し合ったり、自分の不得意とする分野をテーマとして持ってきて、
皆で話し合ったり…今週のテーマは”肩”でした！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：谷川

★札幌学院大学サッカー部1部復帰決定！〜試合結果報告（スポーツトレーナー委託事業）〜

　

札幌学院大学　サッカー部

北海道学生サッカーリーグ1部2部入れ替え戦
2010年11月7日（日）　苫小牧駒沢大学にて開催

札幌学院大学　３　−　２　北星学園大学

2シーズン振りのリーグ1部昇格をかけての試合。
前半・後半、両チーム共に、キーパーの好セーブ、シュートはポスト・バー直撃、
得点したかと思いきや、オフサイドなど、なかなか得点には繋がらないシーンが
延長戦でも続いた。結局、試合は120分では勝敗が決まらずPK戦へ突入。
PK戦でもキーパーの好セーブ、ポストにはじかれるなど、緊迫した時間だったが、
北星学園大学最後のキッカーで、またも札幌学院大キーパーの好セーブで1部
復帰が決定。ベンチからは、全員が飛び出し、念願の一部復帰決定の瞬間を
フィールド内で味わった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポート：太田