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近年の健康ブームの勢いは留まるところを知らず、ほとんどの人が、何がしらの健康グッズを手にしているといっても過言ではありません。しかしそれらの健康グッズ自体が必ずしも健康に寄与するとは限らず、それにノウハウ（活用方法）が伴っていないのが現状ではないでしょうか？
特に私たちの携わる現場では「宝のもちぐされ」といった言葉を良く耳にします。
まずは健康グッズ以前に自分の体の使い方から覚えてみてはいかがでしょうか？
ここに幾つかベーシックなエクササイズを紹介します。 |
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トレーニングする部分を下から選んで下さい。
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